人们在繁忙的工作生活中，总会忽略一些细小的健康问题，长期积累就会导致身体机能的损害。比如再平常不过的口腔问题，很多人在生活中不会在意，但往往在长久的积累下可能带来各种疾病的痛苦。这次就来为大家介绍一下这一系列容易忽视的口腔知识。

牙齿的“本色”
　　很多人认为，牙齿越白越好、越没有细菌滋生，所以很多人喜欢定期去牙科诊所做牙齿美白。其实这个观念是错误的,淡黄色的牙齿才最健康。为什么呢？因为牙齿的外面有一层保护膜，叫牙釉质，它钙化的程度越高硬度就越大，也越透明，会透出内部牙本质的淡黄色。而当牙釉质的钙化程度不高时，硬度就会变弱，透明度下降，牙齿就会呈现不正常的白色。所以，牙齿并不是以白皙程度来判断好坏的。牙齿的“美白”，会破坏牙釉质，牙齿失去了牙釉质的保护就会变得脆弱。 所以，“美白牙齿”并不能视为改善口腔卫生的好方式，要谨慎对待。

正确的刷牙方式
　　刷牙，大家每天都在做，但是大家的方法都正确吗？很多人刷牙并没有特别的讲究，这很可能导致口腔健康受到威胁，从而引发口腔疾病。下面是一些刷牙要注意的小知识：
　　1.刷牙时口腔中不要含水，牙膏也不应蘸水。牙刷上的牙膏与牙齿摩擦产生细腻的泡沫，这样的清洁力度是最大的，水分的稀释会导致清洁力减小。
　　2.牙齿的外侧部分建议采用上下方向的纵向刷牙方式，而上下对齐咀嚼的两面最好是横向里外方向刷，更有利于清洁牙缝。
　　3.每处来回刷5次左右，力度适中，切勿忘记牙齿内测，全面刷牙保持清洁。

良好的日常口腔卫生习惯
　　1.牙刷长期使用容易滋生细菌，建议每3个月更换一次。
　　2.长期使用同一类型的牙膏，会使口腔中的细菌产生类似耐药性的现象，建议定期更换不同的种类。
　　3.多喝水有益口腔健康，反之碳酸饮料则会损害牙齿和牙龈，不宜多饮。
　　4.养成良好的生活习惯，早晚刷牙，饭后漱口，定期到医院进行口腔检查。
　　5.另外最近非常流行漱口水，漱口水分为保健型和治疗型二大类，治疗型漱口水含有杀菌剂可以杀死口腔内细菌但也会杀死有益菌。除患有口腔炎症的患者，不建议口腔健康人士经常使用具有杀菌作用的漱口水。
　　口腔健康看似不起眼，但如果忽视了它，会给我们的生活带来不小的麻烦。平时养成良好的生活习惯，口腔问题就会远离我们，让我们和家人一起行动起来吧！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（药剂科　吕贞珍）